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いつもウェルネスをご利用いただきありがとうございます！   【ウェルネス健康だより】   今回は、“秋冬の弱りと経絡”です！     吹く風も心地よく、過ごしやすい季節になりましたね！ 実はここ最近、手首や腕の痛みを訴えられる方が増えています。   その多くは日々のデスクワークや家事、リモートワークで机の高さが合わなかったり、スマホを触る時間が増えていることが原因です。   さらに東洋医学では、秋に弱りの出やすい『経絡（ツボの道）』の影響で...

おはようございます、ウェルネス本町店　鍼灸師　東口です。 近畿地方は、6/10(水)ごろ(昨年より3日遅い)に梅雨入りしました。今年は連日、雨が続き梅雨らしい天気です。 しかし湿度が高くジメジメ…身体も重だるく、むくみも感じられます。私の苦手な季節の一つです。私と同じく苦手な方も多いのでは無いでしょうか。 そして新型コロナウィルス感染防止の為、マスクの着用が欠かせませんが、こうも暑くなると屋外での着用が大変苦しいものになってきました。 マスクの中は蒸れるし、吐き出した温かい空気をまた吸い込むこ...

このたびの台風19号で被災された皆様、 ならびにご家族、ご関係者の皆様には謹んで お見舞いを申し上げます。 被災地におかれましては、一日も早い復旧・復興を心よりお祈り申し上げます。 おはようございます、 鍼灸師　東口です。 昨年　2018年　11月には、 「アレルギー性鼻炎」をお伝えさせて頂きました。 まだご覧になっていない過去のブログがありましたら、また色々とご覧になっていただけると幸いです。 今日は、題して 「この咳は、秋の花粉症、 もしかして、アレルギーかも？ 風邪かなぁ？」です。 ...

こんにちは。鍼灸師の翁です。 睡眠時間を十分とっていても、スッキリしない。 日中に眠たくなる。身体の疲れがとれない。など感じる事はありませんか？ もしかしたら、睡眠の質が悪く、きちんと熟睡できていないかもしれません。 熟睡とは、身体がリラックスして眠っている副交感神経優位の状態です。 睡眠不足は、気分の落ち込みや記憶力低下など、身体の不調に影響を及ばします。 睡眠不足の原因としては ①不規則な生活習慣 不規則な生活リズムによって体内時計が乱れると、眠気のリズムにも影響します。寝る時...

こんにちは。 アロマセラピストの吉川です。 子ども達は夏休みに入りましたが、梅雨明けはまだのようですね。 今年は春先から不安定な気候が続いています。 最近ウェルネスにお越しになるお客様は、肩や腰のコリなどの不調は勿論ですが、気持ちの不調をお話しくださる方が多いです。 疲れがとれない。 なんとなく、憂鬱。 元気なんだけど、頑張りがきかない。 曇天や雨のお天気ばかりで日照時間が少なく、気温がスッキリ暑いのではなく、湿気の多い蒸し蒸しとした暑さで自律神経のバランスを崩しているように思います。 ...

こんにちは。鍼灸師の翁です。関西の梅雨入りも間近ですね！！梅雨入りするとじめじめして蒸し暑く、頭痛や身体のだるさなどが起こり、気分や疲れがたまりがちです。ウェルネスでは、余り時間がない方や、昼休みなどの少しの時間でもご利用できる30分コースpoint careがあります。 仕事に集中できない、少しリラックスしたい方は30分の癒やしの時間はいかがでしょうか？ point careとは、頭皮や首筋・顔ツボのマッサージです。 頭皮ををマーサージすることで頭の筋肉がほぐれ血行促進するのは勿論のこと、脳にも良い刺激...

  今日はカラっと気持ちのよい天気ですね♪   季節の変わり目は、お身体の不調が出やすい時期。。 骨盤矯正で歪みを整え、スッキリと夏に向けてのメンテナンスはいかがでしょうか⁉   ご予定の合間に短い時間でリフレッシュ、部分ケアのコースもございます。   ■眼精疲労にポイントケア ➡頭皮・目の周り・首をほぐして頭スッキリ♪（30分3150円） ■足の疲れにはアロマオイルでフットコース ➡ふくらはぎや足裏・すねもしっかりほぐし、むくみとだるさをスッキリ♪ （30分3150円） ...

こんにちは。アロマセラピストの吉川です。 今年の桜は長く花を楽しめました。暖かかったり、冷え込んだりと、寒暖差があり比較的肌寒い日が続いていたのが幸いしたようですね。暑さ寒さを繰り返しながら、季節は冬から春へと進んでいきます。 さて、春は新しいスタートを切る季節でもありますが、明るい日差しや暖かい陽気が気持ちよくついウトウトしてしまうことがありますね。休日の昼下がりのお昼寝はリラックスできて良いですが、仕事のある平日の眠気は辛いですし、仕事の効率も落ちてしまいます。 眠気があるのは、寝...

こんにちは。 鍼灸師の内満です。 新年度が始まりましたね🌸 新元号も「令和」に決まり、気持ちも新たに心身ともに健やかに平和に暮らして行きたいものです。 お忙しい方は日頃、後回しにしがちな体のメンテナンスも一旦立ち止まって見直してみてはいかがでしょうか？   鍼灸治療や整体など、痛みの改善や体質改善などを目的として受けてみたいなぁと思った時に、どれくらい継続的に受けないといけないのかがわからないと不安ですよね。 よくある質問として 治療の頻度を聞かれますので今日は治療頻度について書き...

こんにちは。鍼灸師の内満です。 今日は骨盤矯正について書きたいと思います。 私は治療する上で必ず診るのが骨盤の歪みです。骨盤の歪みが原因で起こる症状はかなり多いと感じています 骨盤は体の中心に位置し、土台となる部分です。骨盤が歪めばその上に積み木の様につながる背骨も歪みます。そうなると、それに伴い筋肉の緊張が出たり、背骨の中心を通り背骨のすき間を枝分かれする様に通る神経や血管も圧迫されます。 つまり骨盤が歪むととどうなるのか？ •姿勢が悪くなりプロポーションが悪くなる（猫背、O脚、X...