空がきれいな気持ちの良い季節になりましたね!

さて、季節の変わり目は
少し体調を崩してしまうという方も
多いのではないでしょうか。

原因の1つに、秋は朝晩の寒暖差や、
台風など天気の変化によって
自律神経が乱れやすくなるという事が
あります。

この時期は身体もなんとか
気温差に対応しようと頑張っています。
なるべく同じ時間に起き、
同じ時間に布団に入る、一日のリズムを
心がける事で自律神経のバランスを
整え、不調をなくしていきましょう!

ウェルネスではお一人お一人の
体調に合わせて、お家で出来る
身体のメンテナンスや
日頃のちょっとした心がけも
アドバイスさせていただきます。

お忙しい毎日、時には身体と心に
向き合って、『自分のための時間』を
作ってくださいね。