こんにちは。鍼灸師の翁です。この時期になると洗顔後の顔肌のつっぱりや、身体のカサカサ・肌が粉ふくなど、肌の乾燥が気になりませんか？
外的要因
秋は夏に比べて、気温や湿度が下がり空気が乾燥するため肌から水分が奪われてしまいます。
本来肌は、外からの侵入を防ぐバリア機能の役割があります。この角質層（ターンオーバー）の働きが何かしらの要因で低下すると、肌の水分が蒸発し乾燥肌に！！
衣類やマスクなど軽い刺激でも痒み、赤みなど肌トラブルがでる敏感肌になる場合もあります。痒いからと肌をかいてしまうとさらに肌が傷つき悪循環になります。
また、夏に浴びた紫外線によるダメージが蓄積し、シミ、シワ、たるみといったお肌のトラブルにも注意が必要です。
内的要因
ストレスを始め、偏食、加齢や不規則な生活、睡眠不足など身体に負担がかかる事で肌にも負担がかかり、ターンオーバーが乱れ肌が乾燥します。
間違ったスキンケア
肌を清潔にするために毎日行っているスキンケアが逆に肌を傷つけ乾燥肌にしているかも知れません。
❌️ゴシゴシ肌をこすると摩擦が生じ肌を傷けてしまいます。
❌️40度以上のお湯で洗顔
肌の必要な油分までとってしまいます。
対策
正しいスキンケア
①直接肌に触れないくらい、キメ細かな泡を作り、泡でやさしく洗います。
②ぬるま湯ですすぐ。32度前後ですすぎ残しがないように。
③洗顔後は肌の水分が蒸発しやすいため、すぐに保湿し乾燥から肌を守る。
※化粧水で肌にうるおいを与えたら、油分を含んだ乳液やクリームでフタをしましょう。
衣類や寝具の種類
◎衣類や寝具が肌の乾燥や摩擦を招くことがあります。寝ている間に無意識にかいてしまい肌が悪化することも多いため、肌に優しい素材を選び、洗濯や布団を干したり工夫しましょう。
私のお勧め
美容鍼
肌の新陳代謝がアップして、つややハリ、うるおい効果が期待できます。局所治療だけでなく、身体の内面からもアプローチして自然治癒力・免疫力を高めます。
アロママッサージ
当店は30種類以上の精油から体調やお好みに合わせてブレンドし、100％植物性天然オイルを使用します。保湿やお肌の柔軟性アップだけでなく身体も癒やされます。
冬の季節になると、さらに暖房による乾燥が心配になります。保湿や免疫力アップに加え加湿対策も行いましょう♪♪
