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女性に多いお悩みのひとつ、「脚のむくみ」

「むくみ」とは

むくみとは水分代謝のバランスが崩れた状態で、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が排出されにくくなることで起こります。

身体の中で余分な水分が細胞の間に溜まってしまい、むくみとして現れるのです。

デスクワークで動くことが少なかったり、立ち仕事で負担をかけることで起こりやすく、

脚がだるーくなったり血行が悪くなり冷えてしまうことも、、、

むくみの原因

むくみの原因は、筋力不足や運動不足、水分・塩分の取り過ぎ、内臓の疲れや自律神経の乱れなどがあります。

身体が疲れていると、排出する力も低下しむくみやすくなります。

また、脚の筋肉のこりや腰・お尻のこりがあり、むくみに繋がっている方もおられます。どのパターンでも、まずは滞った体液を流し、代謝を上げることが大切です。

固まった筋肉をほぐし、全身をリラックスさせることで老廃物の排出機能も高まります。

お身体の状態や、体質、生活などから症状に合ったアロマオイルをブレンドすることでむくみ・冷えにアプローチしていきます。

冷えやむくみには、

●静脈やリンパの流れを促進する【鬱滞除去作用】のある精油（サンダルウッド・ゼラニウムなど）

●排尿量を高め、老廃物を外に出しやすくする【利尿作用】のある精油（ジュニパー・カモマイルなど）

●体内の血流を良くする【血行促進作用】のある精油（マジョラム・ローズマリーなど）

●胃腸の調子を整え、身体を回復する【健胃作用・消化促進作用】のある精油（グレープフルーツ・フェンネルなど）

を組み合わせていくのが有効です!!

【症状別おススメのブレンド】

✔︎心身の緊張を解きほぐし、血流を上げる
・マジョラム
・ジンジャー
・マンダリン・プチグレン

✔︎デスクワークなど身体を動かす事が少ない方に
・ローズマリー
・ジュニパー
・ペパーミント
・フェンネル

✔︎立ち仕事や歩いた後の疲れに
・レモングラス
・ブラックスプルース
・ゼラニウム
・パチュリー