マスクで息苦しい

こんにちは、ウェルネス本町店鍼灸師の石橋です！ 去年からコロナウイルスが流行し1年以上マスクをつける生活が当たり前になっていますが、マスクをつけてから身体の不調を感じたことはありせんか? マスクが息苦しく身体もしんどい、という声をお客様からもよく聞きます。   それはもしかすると呼吸が浅くなっていることが原因かもしれません。 マスクをつけると吸い込む酸素の量が少なくなり息苦しくなるため、その息苦しさをカバーしようと呼吸回数が増えて呼吸が浅くなりがちです。 この呼吸が浅くなることと身体の不調...