こんにちは、アロマセラピスト上田です🍀
本日は『定期的なケアのメリット』についてご紹介いたします♪
マッサージやアロマトリートメントなどを受けて、2.3日は楽になるけど、すぐ同じようにこりが溜まってきてしまう、、、という事はありませんか⁉️
また、
定期的にケアするのは良いような気もするけど、そこまで疲れてない時にマッサージに行くのもなぁ、、
すごく疲れた！って時にその都度行きたいなぁ。
という方もおられますよね。
もちろん、すごく疲れたタイミングでケアをするのもOKです‼️
そんな時に頼っていただけることを嬉しく思っています♪
気をつけていただきたいのが、その
すごく疲れた！と感じるタイミング。
ご自分が思っている以上にひどく慢性化してから、ようやくお疲れに気付くという方が多いように思います💦
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人間は、体を動かすこと・姿勢を維持することなどで毎日どこかしらの筋肉を使っています。
それとは反対に、上手く使えていない筋肉もあります。
上手く動いていない所は筋肉の伸びも悪くなり、しだいに血行不良になっていきます。
特に大きい負担をかけていなくても、生活しているだけで身体のバランスが崩れて疲れが溜まってしまう事が多くあります。
また、慢性的に不調がある人の多くは、疲れを次の日に引きずったまま毎日が過ぎていき、体がしんどい・だるいのが当たり前になっています。
疲れが溜まり過ぎていると自分の体の状態にも鈍感になり、気付いた時には不調がひどくなってしまっている事が多いのです‼️
そうなってしまうとマッサージでひとまず筋肉がほぐれたとしても、悪い姿勢や緊張した筋肉の期間が長かったため、体がすぐ悪い状態に戻ろうとしてしまいます。
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疲れやすい・・・慢性的にこっている・・・いつも身体がだるい・・・
そんな状態を改善していきたい‼️
という方は、
まだ大丈夫かな？と思われる早いタイミングで
施術や治療を受ける事をオススメします。
まずは定期的に、身体が疲れきる前にケアする事で、一歩一歩階段を上がるように身体を良い状態に近付けていく事ができます‼️
◎定期的なケアを受けるメリット◎
①『身体が変わっていく』のを感じる事が出来る
定期的にケアをすることで筋肉の緊張が取れると正しい姿勢もとりやすくなり、バランス良く全身の筋肉を使うことが出来ます。また、凝り固まった箇所が減ることで血液循環も良くなり、体の老廃物も外に出やすくなります。
そうすると今まで抱えていた様々な不調が少しずつ減り、『楽に過ごせる日』が増えていきます❗️
実際に、定期的に通われているお客様には、
「そういえば、身体が常にしんどいなーって思う日がいつの間にか減ってきてる！」
「あんなに毎年辛かった冬の冷えが、今年は気にならなくなってた！」
などの声をいただいています。
②自分の状態をしっかり知ることができる
疲れや凝りが溜まっているのは感じるけれど、なかなか自分の身体の状態を正確に知るのは難しいものです。
施術や治療を定期的に受けていただくことで、その方の身体の変化をしっかりとアドバイスする事が出来ます。
また、自分では気付いていなかった疲れの箇所を実感すると、日常生活の中でのセルフケアもしやすくなりますよ❗️
③心身の不調に振り回されず、仕事や遊び、家事育児に打ち込める
疲れが溜まっているけど、やらなければならない事・やりたい事がたくさん・・・という時。ついつい身体のケアは後回しにしてしまいがち💦
不調を抱えながらだと良い仕事ができなかったり、ついイライラと家族に当たってしまっうこともありますよね。
身体のケアも最初からスケジュールに組み込み、良い状態をキープすることで心身ともにリラックス出来、お仕事でも良いアイデアが生まれたりプライベートでも思いっきり楽しむ事ができます❗️
適度な運動などで普段から身体のことを気遣い、少しの疲れならゆっくり休息することで回復できる。これが理想の形です。
自分の身体を放っておくのも大切にするのも、自分なんだ‼️という気持ちを持っていただき、未来の自分のためにも・・・
不調の出にくい状態に少しずつ近づけるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただきます🍀
特に、
✅疲れが慢性的になっている
✅ギリギリまで疲れを我慢してしまう
✅施術や治療を受けても、元に戻るのが早い
というタイプの方は、一度定期的なメンテナンスも選択肢に入れてみてくださいね❗️
治療の頻度についての目安は、こちらの過去ブログも参考にしてみてください🍀（クリックするとページ移動します！）
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