いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます！ 【ウェルネス健康だより】 今回は足湯についてです。 ようやく過ごしやすい季節となってきましたが、 8月の猛暑と9月の残暑で身体が疲れてはいませんか？暑い時期の冷房や冷たい物の摂り過ぎで自律神経が乱れているところに、朝晩の寒暖差や低気圧の影響が加わり頭痛や肩こり、冷えのぼせの症状が出やすくなります。 東洋医学では、『頭寒足熱』が健康への王道と言われております。足元を温めることで、上に上がり過ぎている気、血を下へ降ろ...
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スタッフによるブログ
【ウェルネス健康だより】”足湯のすすめ”
スタッフ 2021年10月6日 カテゴリー： 健康だより
【ウェルネス健康だより】”マスク内の熱対策”
スタッフ 2021年06月30日 カテゴリー： 健康だより
いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます。 【ウェルネス健康だより】 今回はマスク内の熱対策についてです！ 今年の夏も感染対策としてマスクは欠かせません。しかし、夏の気温の高さの中でのマスクの着用は、他の季節と比べて体調不良を引き起こすリスクが高まります。特に注意してほしいのが『脱水症』です。 マスクをつけていると口腔内は熱がこもりやすくなっています。そのためマスクを着用している状態ではマスク内の...
【ウェルネス健康だより】”紫外線ケア”
スタッフ 2021年04月8日 カテゴリー： 健康だより
いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます。 【ウェルネス健康だより】 今回は、紫外線ケアについてです！ 紫外線は本格的に日差しが強くなる夏までは大丈夫！なんて思ってはいませんか？そんな油断は禁物です！！実は夏が来る前から紫外線量は急激に増えているので、今からしっかりとした紫外線対策とその後のケアが必要です。 今回は紫外線を浴びた後のケア方法をご紹介します。 肌に影響のある紫外線は2種類あります &nbs...
【ウェルネス健康だより】”東洋医学からの花粉対策”
スタッフ 2021年02月10日 カテゴリー： 健康だより
いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます。 【ウェルネス健康だより】 今回は、東洋医学からの花粉対策です！ 花粉症の方は毎年本当に辛いですよね。 お薬を飲んだり衣類の素材に気をつけたり、なんらかの対策をとっていると思いますが、食材に目を向けたことはありますか？ 実は東洋医学の観点からみて、食べすぎると花粉症を悪化させてしまうNG食材が存在します！ 今年は食材にも気をつけて花粉症対策を万全にし...
【ウェルネス健康だより】”ストレスによる内臓疲れ”
スタッフ 2020年12月23日 カテゴリー： 健康だより
いつもウェルネスをご利用いただきありがとうございます。 【ウェルネス健康だより】 今回は、”ストレスによる内臓疲れ”です！！ なかなか終わりの見えないコロナ禍で、ストレスや身体の疲れを感じてはいませんか？ストレスが溜まると内臓の機能も低下します。特に肝臓や胃腸の機能低下は、肩こりや腰痛の悪化を招いてしまうため要注意です。 ～あなたの内臓疲労度チェック～ ＊胃の疲れや胃もたれがある ＊食欲にムラがある ＊お腹...
【ウェルネス健康だより】”冬の寒さと乾燥”
スタッフ 2020年11月27日 カテゴリー： 健康だより
いつもウェルネスをご利用いただきありがとうございます！ 【ウェルネス健康だより】 今回は、"冬の寒さと乾燥"です！ 寒くなると肌がカサカサして粉が吹いたり、喉が痛くなったりしますよね。これは空気の乾燥が原因で起こるものです。 またこの乾燥した空気と低い気温はウイルスにとって好環境のため、冬の季節はコロナウイルスやインフルエンザの感染力が強まります…。 しっかりと乾燥の原因と対策を知ってウイルスから体をまもりましょう！ &n...
【ウェルネス健康だより】“秋冬の弱りと経絡”
スタッフ 2020年10月31日 カテゴリー： 健康だより
いつもウェルネスをご利用いただきありがとうございます！ 【ウェルネス健康だより】 今回は、“秋冬の弱りと経絡”です！ 吹く風も心地よく、過ごしやすい季節になりましたね！ 実はここ最近、手首や腕の痛みを訴えられる方が増えています。 その多くは日々のデスクワークや家事、リモートワークで机の高さが合わなかったり、スマホを触る時間が増えていることが原因です。 さらに東洋医学では、秋に弱りの出やすい『経絡（ツボの道）』の影響で...
【ウェルネス健康だより】“季節の変わり目の不調”
スタッフ 2020年09月13日 カテゴリー： 健康だより
いつもウェルネスをご利用いただきありがとうございます！ 【ウェルネス健康だより】 今回は、“季節の変わり目の不調”です！ 9月に入ったとはいえまだまだ暑い日もありますね。 8月の猛暑と9月の残暑で体が疲れてはいませんか？ また、秋が深まり涼しくなってからも注意が必要です。 過ごしやすい季節のはずが、こんな症状はありませんか？？ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 3つ以上当てはまれば体が弱っているサイン！ ✅体がだるい...
【ウェルネス健康だより】“夏のむくみ”
スタッフ 2020年08月13日 カテゴリー： 健康だより
いつもウェルネスをご利用いただきありがとうございます！ 【ウェルネス健康だより】 今回は、“夏のむくみについて”です！ 暑い日が続いていると、冷房の効いた部屋に一日中いたり、冷たいものを摂り過ぎてしまったり・・・ついついやってしまいがちですよね💦 実はこの行動が、【体のむくみ】の原因になっているのです！だるいむくみをほったらかしにしていると、夏バテなどの不調につながることがあります。 夏を元気に過ごすために、 『むくみ対策...
【ウェルネス健康だより】“マスクと口呼吸”
スタッフ 2020年07月16日 カテゴリー： 健康だより
いつもウェルネスをご利用いただきありがとうございます！ 【ウェルネス健康だより】 今回は、“マスクと口呼吸について”です‼️ 今や外出時はマスクを着けるのが当たり前になっていますが、暑い中マスクを着けているのは正直辛いですよね。 マスクで免疫力が低下する！？ 気付かないうちに “口呼吸” になっていませんか！！ マスクをすると息苦しいため、口が開き口呼吸になりがちです。 しかし哺乳類の基本は鼻呼吸で、これにはちゃんとし...