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  いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます🍀   寒さがこたえる日が続いていますが、少しずつ春の気配も感じられるようになりましたね🌸 皆様いかがお過ごしでしょうか⁉️   さて、 【特に何も疲れるようなことはしていないのに、なぜ体が疲れるのか？】   と、思う方も多いのではないでしょうか⁉️       今回の健康だよりは、   『何もしていないのに疲れるのはなぜ⁉️』です🍀       ポイントは...

  いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます🍀   12月に入り、何かと慌ただしさを感じる時期になってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか⁉️   さて、日頃の健康管理の中で 『健康に歳を重ねていくために今から意識したいけれど、何から取り組んで分からない・・・。』と感じる方も多いのではないでしょうか。   そんな時はまず、『お尻の筋肉』に注目してみましょう❗️     今回の健康だよりは、   『お尻の筋肉に注目！』です🍀   ...

    いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます🍀   朝夕の暑さも少しずつやわらぎ、季節の移り変わりを感じますね！     今回の健康だよりは、身体にとって大切な役割がある   『睡眠』についてです❗️           ✔︎なかなか疲れが取れない ✔︎日中の効率が下がっている ✔︎体調を崩すことが増えた   そんな時は・・・   ↓       ↓       ↓       ↓   『睡眠』   について、...

    いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます🍀   湿気が多く、気温の高い日も増えてきましたね！ これから元気に夏を迎えるために役立つのが、様々な効能のある『梅干し』です❗️       【ウェルネス健康だより】     今回は、 先日のブログでもご紹介しました 『梅干しの持つ力』   について、まとめてあります❗️       文字をクリックしていただくとページに移動します♪   ...

    いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます🍀     日に日に暖かく、春らしくなってきました♪ 皆さまいかがお過ごしでしょうか。     気持ちの良い季節ですが、花粉症の方にとっては毎年辛い時期でもありますよね💦       【ウェルネス健康だより】           今回は、   『体質改善と花粉症』   についてご紹介します！       &n...

  いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます🍀   12月に入り、急に寒くなりましたね❗️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか。     【ウェルネス健康だより】         今回は、   冬に多い、『かくれ脱水』     についてご紹介します！             年末に向けて何かと慌ただしいこの時期。   日頃のお疲れに加えて、   ・なんとなく...

    いつもウェルネスをご利用いただきありがとうございます🍀     暑さも和らぎ、過ごしやすい季節になりました。健康の秋ですね♪       【ウェルネス健康だより】           今回は、身体にとって大切な     『血のめぐりと健康』   についてご紹介します❗️       全身のだるさや肌荒れ、便秘、むくみ、冷えや頭痛など・・・血流が悪くなると心や体に影響する...

    いつもウェルネスをご利用いただきありがとうございます🍀   今年は早くから真夏日が続いたため、身体のだるさや食欲不振など様々な   『夏バテ』   の症状が出ていませんか？     【ウェルネス健康だより】         今回は、   『夏バテと糖質の関係』   についてご紹介いたします❗️       暑さで食欲が低下すると、さっぱりとした麺類や冷たいアイス、ジュースなどが欲し...

  いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます🍀   春も深まり、気持ちの良い時期になりましたね。   過ごしやすい反面、春は生活が変わったり季節の変わり目でお疲れの方も多いのではないでしょうか⁉️         【ウェルネス健康だより】             今回は、東洋医学の考え方     『素問（そもん）』   という書物より、東洋医学の視点による病因の解説をご紹介い...

いつもウェルネスをご利用いただきありがとうございます！     【ウェルネス健康だより】     今回は、"寝たきり予防のために『白筋』を鍛えましょう"です！       寝たきりや介護予防には日常生活の中で筋力をつけ、サルコペニアを防ぐ事が大切になってきます。     『サルコペニア』とは・・・？？   ↓        ↓        ↓         ↓     加齢による筋肉量の減少、および筋力低下 のことを指します。   ...