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こんにちは。アロマセラピストの吉川です。 　寒さも緩み始めて朝晩の冷え込みの中にも春の近づきを感じる頃となりましたね。季節の変わり目は体も寒い冬から暖かい春へと調整していくことが大切です。バランスの取れた食事と適切な運動や充分な睡眠など、体に負担のない規則正しい生活が望ましいです。しかし忙しい毎日の中ではなかなか難しいことも多く、コロナ禍の現在では制限のある生活にストレスを感じることも多くあります。   　そこで今回はそんな日常の体のメンテナンスにも効果が期待できる健康の強い味方、「柑橘...

  こんにちは！ウェルネス本町店、セラピストの上田です🍀   皆さま、いかがお過ごしでしょうか？   今回は、『免疫力とアロマ』についてご紹介いたします❗️       寒い日が続き、より体調管理が重要な時期ですね！ 風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルス対策として、『免疫力』という言葉を目にする機会も増えていると思います。     アロマトリートメントで使う精油が感染症予防に役立つ理由として ✔︎喉や鼻の粘膜の働きを調整する ✔︎抗...

こんにちは。アロマセラピストの吉川です。 日に日に秋の深まりを感じる頃になりました。御堂筋のいちょう並木も緑から黄色に色づき始め、車どおりはありますがスッキリ晴れた青空の下を歩いていると、秋の空気を感じます。気候の良い季節、気持ちよく過ごしたいですね。 さて今日は、アロマの『香り』のお話です。 ウェルネスのアロマトリートメントを初めてご利用くださる方が驚かれることの一つに『芳香』があります。 アロマトリートメントがお好きで、いろいろなサロンをご利用されている方がまず驚かれるのが『精油...

  こんにちは！ウェルネス本町店、セラピストの上田です🍀 皆さまいかがお過ごしでしょうか？   今回は、『脳疲労とアロマ』についてご紹介いたします‼️   脳疲労とは文字通り、 脳が疲れて働きが低下した状態のことです。   スマホのし過ぎやデスクワークで情報量が多い画面を見続けると、脳は目にした情報を必死に処理しようとして疲れてしまいます。 また、普段の生活でやらなければならない事に追われ、常に頭を働かせている状態や、考え事で頭がいっぱいの場合も脳はフル回転し...

こんにちは。アロマセラピストの吉川です。 猛暑が続いていましたが、ようやく暑さの峠が見えてきたようですね。今年は暑さと共に新型コロナ感染予防の対策も加わり、いつもの夏よりも「暑さ疲れ」がたまっておられる方が多いように感じます。　お体の調子はいかがでしょうか？お疲れを感じられたら、早めの休息をおすすめいたします。 さて、今日は『アロマトリートメント』のお話です。 暑い季節に首から足先まで、全身にオイルを塗布する『アロマトリートメント』はオイルがべとべとして暑苦しくないかと思っていませんか...

こんにちは！ウェルネス本町店、セラピスト上田です🍀 不安定なお天気が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか⁉️   今日は【女性特有の不調に役立つアロマ】をご紹介します。   生理前になると訳もなくイライラしたり、落ち込んだり・・・。頭痛や腰のだるさ、身体のむくみなど、思い当たる方も多いのではないでしょうか💦 この症状は個人差が大きく、軽い人から日常生活に支障が出る人まで様々です。 中でも重い症状をPMS（月経前症候群）といいます。   PMSは生理の2週間〜10日...

‏こんにちは❗️皆様お元気にされていますか。 ウェルネス本町店、セラピストの上田です🍀   最近は5月らしい爽やかなお天気が多かったですが、今日は気温も低く雨模様ですね。   今日のように雨の時や、台風の時など 天気が悪くなる時に頭痛が出てしまう という方もおられるのではないでしょうか？   今日は 頭痛と天気の関係 についてと、おすすめの精油や対処法をご紹介します。   雲が出てきて空気が湿気を含み、あっ天気が崩れるな・・・という感覚。 人によっては身...

こんにちは！ ウェルネス本町店、セラピスト上田です🍀   昼間は暖かく、ずいぶん春めいてきましたね♪ もうすぐ4月。   ◼️異動や新しい人間関係で環境の変化 ◼️季節の変わり目で身体に負担がかかる など、気持ち良い気候とは反対に疲れが出やすい時期でもあります。   人は疲れやストレスが溜まると自律神経のバランスが乱れ、様々な不調が出てしまいます。 その中のひとつ・・・   ストレスからくるお腹の不調   腸の働きは脳と密接に関わっていて...

こんにちは。アロマセラピストの吉川です。 コロナウイルスの感染が広がりつつあります。新型ウイルスということで特効薬もまだ手探りの段階にあり、これからどうなっていくのか、新しいウイルスだからこその怖さがあります。感染症ですので、感染しない様に予防することでその心配は小さくなっていくのではないでしょうか。外出の自粛要請も出ています。感染しないために奨励されているマスク着用やうがい手洗いなど今できることを日常的にしていくことが必要ですね。そして、ウイルスに負けない健康を維持することも重要です。 ...

こんにちは。ウェルネスリラクセーションサロン本町店、セラピストの吉川です。 １２月に入りましたね。 例年よりも比較的暖かい日が続いていますが、季節はやはり「冬」です。 朝晩の冷え方や、空気の乾燥には体調管理からも注意が必要ですね。 体を冷やさない食材やお料理、温かい飲み物を意識して口にする、億劫がらずに外に出る、お風呂で身体を温めるなど、特別なことではない日常で出来ることを習慣にしていくことが不調の予防にもなっていきます。本格的な寒さが来る前に体の調子を整えて、寒さに負けない準備...