ブログ一覧｜本町の指圧 マッサージ、鍼灸、アロマテラピー

こんにちは！ウェルネス本町店、鍼灸師の石橋です。 私の友人には子育て真っ只中の子が多く、夜泣きやイヤイヤ期で困っている子が沢山います。 毎日睡眠不足で小さなことでもイライラしてしまう、怒りたくないけど強くあたってしまう…などみんな子育てに頭を悩ませながら日々過ごしているようです。 今回は、そんな育児に奮闘中のお母さんお父さんに知って欲しい 「小児鍼」についてのブログです。   小児鍼とは 0～6歳くらいまでの子供を対象とします。 脳の成長が著しいこの時期は、身体とのバランスがとりにくく自律...

こんにちは。ウェルネス本町店の鍼灸師、内満です。 バレリーナの真っ直ぐに伸びた脚。 しなやかに動く体。 綺麗な鎖骨。 憧れますよねー✨✨ バレエをされている患者様もおられますし娘にバレエを習わせていたこともあり、バレエのポーズがどのように体に作用するのかについて以前から興味がありました。 今回はバレエのポーズや動きについて整体学的に勉強した内容をまとめたいと思います。 難しい解説は少なめに、バレエのポーズは自己整体（人の手を借りずに自力で体を整える）にもなりますので気軽に読んでやってみて下さ...

いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます。   【ウェルネス健康だより】     今回はマスク内の熱対策についてです！         今年の夏も感染対策としてマスクは欠かせません。しかし、夏の気温の高さの中でのマスクの着用は、他の季節と比べて体調不良を引き起こすリスクが高まります。特に注意してほしいのが『脱水症』です。 マスクをつけていると口腔内は熱がこもりやすくなっています。そのためマスクを着用している状態ではマスク内の...

こんにちは ウェルネス代表の平井政行です。 今回は 健康寿命と平均寿命と運動 について考えていきたいと思います。 健康寿命と平均寿命について 私たちの寿命が伸び続けて今では、人生90年、100年時代 と言われるようになってきました。 しかし一方で自立した生活を送る期間をさす 健康寿命が平均寿命より男性は約9年、女性は約12年短い という事がわかっています。 これは支援や介護を必要とするなど、健康上の問題で日常生活に制限のある期間が平均で9年から12年あると言うことです。 では実際のイメージを少...

‌‍ こんばんは。鍼灸師の翁です。 梅雨になると色鮮やかな紫陽花をよく目にします❁ 今年は梅雨入りが早く寒暖差もあり、身体が中々ついていけない方も多いと思います。 四季の移り変わりや気候変化も、私達の健康に影響があります。 人体に影響をおよぼす気候の変化を東洋医学では『外邪（がいじゃ）』といいます。 風・暑・湿・燥・寒・火と６つあるので合わせて〘 六邪 〙といいます。六邪の詳細はまたの機会に話します。 今日は、外邪や生活習慣が要因となっているリウマチについて話したいと思います。 《症状》...

こんにちは、ウェルネス本町店鍼灸師　東口です。緊急事態宣言が延長となり、５月11日までが31日となりましたが、なかなか解除とはなら無い状況でした。昨日28日、6/20までの延長措置が取られ私達の感染予防対策の生活はこれからも続きます。 今回は、お顔を通して身体のお話しを少し。 長いマスク着用での生活・リモートワークの増加、その際に家庭で作業するのに身体に合わない椅子や机での長時間作業によって起こる肩こりや腰痛、 会話の減少などによるストレスや顔の筋肉の筋力低下など、これら身体に与える影響による訴...

こんにちは。アロマセラピストの吉川です。 コロナ禍の状況が続いています。緊急事態宣言に伴う生活の変化や感染への気遣いなど、一年以上の気の抜けない日常で心身の疲労を感じている方が大方だと思います。 そして、コロナをきっかけに改めて健康に気を付けられておられる方が多いのではないでしょうか？お客様の中にもお家時間が増えたので、今までしていなかったストレッチや筋トレ、ヨガなどを始められたというお話をよく伺います。日常の生活の中で健康を維持することはとても大切なことですね。 さて、今日は「睡眠」...

こんにちは、ウェルネス本町店鍼灸師の石橋です！ 去年からコロナウイルスが流行し1年以上マスクをつける生活が当たり前になっていますが、マスクをつけてから身体の不調を感じたことはありせんか? マスクが息苦しく身体もしんどい、という声をお客様からもよく聞きます。   それはもしかすると呼吸が浅くなっていることが原因かもしれません。 マスクをつけると吸い込む酸素の量が少なくなり息苦しくなるため、その息苦しさをカバーしようと呼吸回数が増えて呼吸が浅くなりがちです。 この呼吸が浅くなることと身体の不調...

こんにちはウェルネス本町店の鍼灸師、内満です。 今年は暖かくなるのが早く、桜も早く散ってしまいましたね。コロナでの自粛生活のせいで季節の移り変わりを感じにくく、実感なく月日が流れてしまっている気がします。 写真は往診途中に靭公園で撮影しました。桜の次はツツジが綺麗に咲いていました。できるだけ季節の移り変わりを感じながら生活したいですね。   外出自粛で家の中にいる時間が増えたり、テレワークが長期化している中、肩甲骨の動きが減り肩が凝りやすくなっている方が増えていると思います。 今回は...

いつもウェルネスをご利用いただき、ありがとうございます。   【ウェルネス健康だより】       今回は、紫外線ケアについてです！   紫外線は本格的に日差しが強くなる夏までは大丈夫！なんて思ってはいませんか？そんな油断は禁物です！！実は夏が来る前から紫外線量は急激に増えているので、今からしっかりとした紫外線対策とその後のケアが必要です。 今回は紫外線を浴びた後のケア方法をご紹介します。     肌に影響のある紫外線は2種類あります &nbs...