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いつもウェルネスをご利用いただきありがとうございます！   【ウェルネス健康だより】   今回は、"冬の寒さと乾燥"です！     寒くなると肌がカサカサして粉が吹いたり、喉が痛くなったりしますよね。これは空気の乾燥が原因で起こるものです。     またこの乾燥した空気と低い気温はウイルスにとって好環境のため、冬の季節はコロナウイルスやインフルエンザの感染力が強まります…。 しっかりと乾燥の原因と対策を知ってウイルスから体をまもりましょう！ &n...

こんにちは ウェルネス本町店　鍼灸師の石橋です。 夏場は夜19時を過ぎても空は明るかったですが、どんどんと日が暮れるのも早まり、最近では夕方18時を過ぎる頃にはすっかり空は真っ暗です。本格的な秋の到来を感じますね〜🍁 秋は「食欲の秋」とも称されるように、山の幸や海の幸、旬の食材が沢山あってついつい食べ過ぎしまいます😊 肌寒くなってから食欲がわいてしょうがない…夏と比べて体重が増えてしまった… そんなお話をお客様からもよく伺います😂 では ［どうして秋になると食欲がでてくるのか］ について考えたこと...

いつもウェルネスをご利用いただきありがとうございます！   【ウェルネス健康だより】   今回は、“秋冬の弱りと経絡”です！     吹く風も心地よく、過ごしやすい季節になりましたね！ 実はここ最近、手首や腕の痛みを訴えられる方が増えています。   その多くは日々のデスクワークや家事、リモートワークで机の高さが合わなかったり、スマホを触る時間が増えていることが原因です。   さらに東洋医学では、秋に弱りの出やすい『経絡（ツボの道）』の影響で...

  こんにちは！ウェルネス本町店、セラピストの上田です🍀 皆さまいかがお過ごしでしょうか？   今回は、『脳疲労とアロマ』についてご紹介いたします‼️   脳疲労とは文字通り、 脳が疲れて働きが低下した状態のことです。   スマホのし過ぎやデスクワークで情報量が多い画面を見続けると、脳は目にした情報を必死に処理しようとして疲れてしまいます。 また、普段の生活でやらなければならない事に追われ、常に頭を働かせている状態や、考え事で頭がいっぱいの場合も脳はフル回転し...

おはようございます！ 今回のブログ担当は、ウェルネス本町店　鍼灸師　東口です。 皆さんよくご存知の「夏バテ」、挨拶の一つとして「夏バテしてませんか？」「夏バテは大丈夫ですか？」と身体の調子や状態を聞いたりする時に使いますよね？ 今年の夏は、８月で37℃を超える日が多い酷暑でした。暑い夏期のカウンセリングでも私は、よく夏バテ加減をお聞きしていました。 今回は、「秋バテ」にスポットを当ててみます。 「秋バテ」は、医学用語ではありませんが夏から秋への季節の変わり目で真夏よりも暑さが少しマシに...

こんにちは。アロマセラピストの吉川です。 猛暑が続いていましたが、ようやく暑さの峠が見えてきたようですね。今年は暑さと共に新型コロナ感染予防の対策も加わり、いつもの夏よりも「暑さ疲れ」がたまっておられる方が多いように感じます。　お体の調子はいかがでしょうか？お疲れを感じられたら、早めの休息をおすすめいたします。 さて、今日は『アロマトリートメント』のお話です。 暑い季節に首から足先まで、全身にオイルを塗布する『アロマトリートメント』はオイルがべとべとして暑苦しくないかと思っていませんか...

おはようございます、ウェルネス本町店　鍼灸師　東口です。 近畿地方は、6/10(水)ごろ(昨年より3日遅い)に梅雨入りしました。今年は連日、雨が続き梅雨らしい天気です。 しかし湿度が高くジメジメ…身体も重だるく、むくみも感じられます。私の苦手な季節の一つです。私と同じく苦手な方も多いのでは無いでしょうか。 そして新型コロナウィルス感染防止の為、マスクの着用が欠かせませんが、こうも暑くなると屋外での着用が大変苦しいものになってきました。 マスクの中は蒸れるし、吐き出した温かい空気をまた吸い込むこ...

ウェルネスリラクゼーションサロン 鍼灸師の東口です。 新型コロナウィルスの流行で、不要不急の外出自粛の生活が続いていますね。 高齢者や基礎疾患をお持ちの方は、感染すると重症化しやすく警戒が必要ですが、一方で家に閉じこもりきりの生活は心身の衰弱を招きやすいです。 日本老年医学会では2014年、筋力や気力が低下し、介護を必要になる一歩手前の状態を「フレイル」と名付けられました。 皆さんの年齢でも、関係が無いとは思わず、ご自身のレベルに応じて体操やストレッチが体力の低下を防ぎますので参考にしてみ...

こんにちは！ ウェルネス本町店、セラピスト上田です🍀   昼間は暖かく、ずいぶん春めいてきましたね♪ もうすぐ4月。   ◼️異動や新しい人間関係で環境の変化 ◼️季節の変わり目で身体に負担がかかる など、気持ち良い気候とは反対に疲れが出やすい時期でもあります。   人は疲れやストレスが溜まると自律神経のバランスが乱れ、様々な不調が出てしまいます。 その中のひとつ・・・   ストレスからくるお腹の不調   腸の働きは脳と密接に関わっていて...

こんにちは、ウェルネスリラクゼーションサロン　鍼灸師の東口です。 浅春の侯、テレビをつけると新型コロナウィルスの話題ばかりですが、皆さま、元気にお過ごしでいらっしゃいますか？ 公立小・中・高等学校は、休校になり3/2(月)からのところは早7日目。幼稚園も休園という園もありますね。 私の住んでいる校区の小・中学校は、4日(水)から休校になりましたので、5日目です。 お仕事をされているお母さんには、思ってもいない事態になり仕事の調整や働き方を変えざるを得ない状況になられた方も多いのではないかと思い...